co jeszcze

Temat brzmi troche lamersko ale chcialem popytac bo jestem jeszcze swiezym graplerem i chcialbym sie dowiedziec czy sa duze roznice miedzy judo a bjj. U mnie na treningu jest gosc z czarnym pasem w judo i jak sa sparingi to przegrywa z przeciwnikiem o tej samej wadze ale ze stazem 6 miesiecy w bjj. Dziwne ale prawdziwe.Dlatego prosze o roznice np. [...]

[...] że jeśli się przyłożę to pojadę na nie. Bardzo bym chciała, ale nie wiem czy jest choćby cień szansy, żebym dobrze wypadła (proszę powiedzcie, że jest . Nie zdawałam jeszcze żadnych egzaminów, ale umiejętnościami myślę, że dorównuję koleżance z żółtym pasem (nie zrozumcie mnie źle, nie wyobrażam sobie nie wiadomo co o moich [...]

[...] więc nóg nie muszę trenować, bo dużo biegam (również oprócz treningów). Nie chcę się "napakować" ,nabrać masy, gdyż zależy mi tylko na wyrzeźbieniu ciała ponieważ chcę jeszcze urosnąć. Nie mam zamiaru podnosić ciężaru. Wzrost: 170 Waga: 64 kg Ćwiczenia które chcę wykonywać na poszczególne partie biceps - podciąganie podchwytem plecy - [...]

[...] znajduje się w odżywkach, które wzmacniają wytrzymałość tlenową (np. Endugen z Olimpu). Przyjmijmy, że przyjmowałbym np dawkę 5/10g przed treningiem. Ma to sens? Słyszałem jeszcze, że glicerol jest dobrym wspomagaczem (niestety od pewnego czasu jego używanie w sporcie jest zakazane), podobno powiększa osocze i zatrzymuje w organizmie sporą [...]

[...] STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY"):6 SERIE(12,12,10,10,8,8,) 5.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC: 3SERIE (12,10,10,8) NIEDZIELA to samo co w srode WTOREK to samo co w piatek 2 razy w tyg. jeszcze cwicze brzuch robiac brzuszki. Nog nie cwicze bo bardzo duzo gram w pilke. Prosze o podanie korekt. Z gory bardzo dziekuje

[...] z tego programu i czasem próbuje przez pocztę o2. Więc chcę się spytać czy dzień drugi jest wystarczający czy trzeba dodać jakieś ćwiczenie. Dziękuje za pomoc. Może jest jeszcze coś co trzeba poprawić. Dzien1 -Wyciskanie płasko x3 progresja do max. -Wyciskanie na ławce skos hantlami 2x15-20 ciężar max, stały -Superseria Wiosło(hantle) + [...]

[...] ciężarem jest tylko jedna. (zmiana objętości na korzyść intensywności). Powód jest taki że już nie dawałem rady z regeneracją do tego stopnia, że nawet po weekendzie czuje jeszcze piątkowe przysiady. Pytanie jest następujące: czy przechodząc na plan 1x5 powinienem robić RAMPE? Czyli przysiad z 40% 60% 80% i 100% wszystko na 5 powtórzeń? (wydaje [...]

[...] 'chorego, osłabionego' mięśnia aby go wzmocnić i w ten sposób skorygować skrzywienie ? i jakie ćwiczenia dobrze korygują? z tego co wiem to rozciąganie, zwis na drążku, coś jeszcze ? jeżeli takie pytania już były to przepraszam ;)) Dodam że schorzenie mam odkąd pamiętam, jest minimalnie widoczna tylko przy pochyleniu do przodu, widać ze prawa [...]

[...] informacje znam z plakatu imprezy więc każdy może sprawdzić sam. Przemka znam osobiście,mieliśmy okazję trenować razem kilka razy, to młody i ambitny zawodnik ale nie ma jeszcze dużego doświadczenia Fight24.pl: Jak idą przygotowania oraz jak oceniasz swoją formę przed nadchodzącą walką? Damian Ławniczak: Przygotowania idą zgodnie z planem, w [...]

[...] wybierać Dexteroze czy coś innego - i jak byś mógłby mi ktoś to uzasadnić. zastanawiam się też nad Kreatyną(pierwszy cykl) z tauryną (oprócz węgli) - ale wydaje mi się że jeszcze mogę trochę z tym poczekać. Poza tym staram się teraz palić tłuszcz, co do diety to staram się jeść zdrowo = serki wiejskie, ryż, ciemne pieczywo , owsianka z rana [...]

[...] chcialbym tez rozwinac klatke piersiowa gdyz w tej chwili moja sylwetka nie jest taka jakbym chcial. Mam pytanie czy sam trening ABS na brzuch wystarczy czy oprocz tego cos jeszcze potrzeba? Co lepiej stosowac taki ABS:https://www.youtube.com/watch?v=s20q5H4ztGY czy taki http://dietyitrening.eu/abs-trening-cwiczenia-na-miesnie-brzucha/ i czym [...]

[...] się skończyło HCG brałem sam Clomid i Tamox. Wszystko kupione w aptece. I tutaj moje pytanie patrząc na te wyniki jak one wyglądają ? Dalej jestem zablokowany i powinienem jeszcze pociągnąć odblok i dalej brać clomid+tamox ? Dodam, że mój naturalny poziom testosteronu przed wszystkimi cyklami był 16,45 gdzie norma była od 8.33 do 30.19 [...]

[...] - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal Jest ich jeszcze dużo. Na tych stronach, ale zastanawiam się, i dlatego założyłem ten post. Czy jest sens je stosować? Dzięki pozdrawiam

[...] się poradzić czy jest ona właściwie wybrana? Napisy jakie są na butelce to: GOYA Extra Virgin - Hiszpańska ekstra oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia uzyskanie na zimno. I jeszcze inne pytania dot. diety na mase. Mam 16 lat, 60kg, wzrostu 178cm. W diecie mam b. mało tłuszczy, prawie w ogóle zależy(bo diete mam zróżnicowaną), raz mam 10/15g [...]

[...] mi się piękno sztuk walk, lecz nie ukrywam, że trenować chcę róznież pod kątem ulicy. Wiele dobrego słyszałem o TKD "Tornado" Szczecin. Ponoć to bardzo dobra sekcja, ale czy TKD (nawet z dobre sekcji) jest dobre na ulicę? Jeśli nie TKD to co? Co jest jeszcze w Szczecinie, co byłoby akurat dla mnie najlepsze? Prosze expertów o radę? Z góry dzięx.

[...] zł zresztą bez znaczenia 12) uwagi i sugestie ni ma Wracam po latach na siłownie z małymi przerwami na trening haha. Co tam polecacie dobrego z jakiegoś stacka przed treningowego na skupienie i pompę bez syfu jak geramina do tego jakąś kreatynę,aminokwasy,glutamina,białko i gainer. Co do daa jest to jeszcze w modzie działa to ? polecacie to ?

[...] Co sądzicie o takich odżywkach białkowych jak: Olimp 65, Olimp 80, Olimp Sojavit i Provit 85? A może znacie jakieś inne, stosunkowo niedrogie ale godne polecenia odżwyki? I jeszcze jedno pytanie, chociaż nie bardzo związane z tematem suplementów, ale nie wiedziałem gdzie je zadać. Mam zamiar ćwiczyć w domu i dlatego chcę sobie kupić jakąś [...]

[...] - nic lepszego dla naszego bicepsu nie ma mozliwosci wysylki, jedynie odbior osobisty. mieszkamy pod warszawa w miejscowosci izabelin, powiat warszawa zachodnia. co do ceny zawsze sie mozna dogadac. za uzyskane pieniadze dokupimy obciazenia wiec cel jest szczytny jesli jeszcze czegos nie dopowiedzialem to oczywiscie prosze pytac pozdrawiam

[...] mniej niz zapotrebowanie, ale nie wliczalem warzyw, wiec akurat bilans bedzie na okolo zero. Do tego wsyzstkiego 2 butelki wody mineralnej niegazowanej dziennie. I mam jeszcze jedno pytanie, poniewaz stosuje olimp vitamin multiple sport, aby uzupelnic witaminy i mineraly, ale wiem tez ze naturalne produkty sa potrzebne i powiedzcie mi co [...]

[...] mogę pływać: 3 razy w tygodniu Wiek: 16 lat Wzrost: 173cm Waga: 64kg Z góry serdecznie dziękuję za wszelką pomoc. @edycja: Zapomniałem dodać: Bardzo możliwe (muszę to jeszcze skonsultować z rehabilitatem) że do tego dojdzie również trening w domu z ciężarem własnego ciała 2-3 razu w tyg. Czy w takim wypadku powinienem zmniejszyć ilość [...]